બેક-ટુ-સ્કૂલનો સમય એટલે કે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું બાળકોની રસીકરણ ફ્લૂની મોસમ આગળ — પરંતુ શોટની સંભાવના ઘણા બાળકો માટે ડરામણી અને ચિંતા-પ્રેરક બની શકે છે.
સીડીસીના ડેટા અનુસાર, ત્રણમાંથી કેટલાક બાળકોને સોયની આસપાસ સખત ડર હોય છે.
એવલિન ચાન, બાળરોગ નિષ્ણાત અને સ્માઈલીસ્કોપના સીઈઓ કેલિફોર્નિયામાંજણાવ્યું હતું કે રસીકરણ અથવા બ્લડ ડ્રો એપોઇન્ટમેન્ટ પહેલા બાળકને તૈયાર કરવાથી ચિંતા દૂર કરવામાં અને અનુભવને સરળ બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
ઘણા નાના બાળકો ‘જીવન-બચાવ’ રસી નથી મેળવી રહ્યા, અભ્યાસ શોધે છે: ‘સંબંધિત વલણ’
તેણીએ ફોક્સ ન્યૂઝ ડિજિટલ સાથે તેની ટોચની ટીપ્સ શેર કરી.
બાળકોને શોટ માટે તૈયાર કરવાના પગલાં
પ્રથમ પગલું એ પ્રક્રિયા સમજાવવાનું છે.
“રસીકરણ અથવા રક્ત દોર દરમિયાન શું અપેક્ષા રાખવી તે વિશે તમારા બાળક સાથે અગાઉથી વાત કરો,” ચાને કહ્યું. “પ્રક્રિયાનું વર્ણન કરવા માટે વય-યોગ્ય ભાષાનો ઉપયોગ કરો, ભારપૂર્વક જણાવો કે તે તેમના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરવાની ઝડપી પ્રક્રિયા છે.”
કેલિફોર્નિયામાં સ્માઈલીસ્કોપના બાળરોગ નિષ્ણાત અને સીઈઓ એવલિન ચાને જણાવ્યું હતું કે રસીકરણ અથવા બ્લડ ડ્રો એપોઇન્ટમેન્ટ પહેલા બાળકને તૈયાર કરવાથી ચિંતા દૂર કરવામાં અને અનુભવને સરળ બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે. (સ્માઇલીસ્કોપ/આઇસ્ટોક)
આગળ, ચાને બાળકને વિચલિત કરવા અને આરામ કરવા કહ્યું.
તેણીએ બાળકોનું ધ્યાન સોયથી દૂર ખેંચવા માટે પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ કરવાની ભલામણ કરી.
“આમાં પુસ્તકો વાંચવું, રમતો રમવું અથવા સંગીત સાંભળવું શામેલ હોઈ શકે છે,” તેણીએ કહ્યું. “ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો અથવા અન્ય છૂટછાટ તકનીકો પણ ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.”
પ્રક્રિયા દરમિયાન જ, સકારાત્મક મજબૂતીકરણ, પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા પ્રદાન કરવાની ખાતરી કરો, ચાને સૂચવ્યું.
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન કહે છે કે તંદુરસ્ત બાળકો અને કિશોરો માટે કોવિડ રસીની જરૂર નથી
“પ્રક્રિયા વિશે હકારાત્મક રીતે વાત કરો – ઉદાહરણ તરીકે, તેમને યાદ કરાવો કે તે તેમને સ્વસ્થ રાખવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.”
તમારા બાળકની આરોગ્ય સંભાળ ટીમ સાથે ભાગીદારી પણ ઘટાડવાની ચાવી છે તણાવ અને ચિંતા.
સીડીસી ડેટા મુજબ, ત્રણમાંથી બે બાળકોને સોયની આસપાસ સખત ડર હોય છે. (iStock)
ચાને જણાવ્યું હતું કે, “ડૉક્ટરોની ઑફિસ દરરોજ બાળકો સાથે લોહી ખેંચવા અને સોયની પ્રક્રિયાઓ પર કામ કરે છે.”
આ એક્સપર્ટ ટિપ્સ વડે બાળકો માટે સ્કૂલ-ટુ-સ્કૂલની ચિંતા ઓછી કરો
“ઘણી ઓફિસો તકનીકો અને તકનીકીથી પણ સજ્જ છે જે બાળકની ચિંતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે તબીબી વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી ઉપકરણો.”
પીડા ઘટાડવા માટે ‘3 Ps’
વાસ્તવિક શૉટ અથવા બ્લડ ડ્રો દરમિયાન, ચાન નીચેની પીડા-ઘટાડી ટીપ્સનો ઉપયોગ કરે છે, જેને તેણી “3 Ps” કહે છે:
- શારીરિક નિષ્ક્રિયતા: ચેન ભલામણ કરે છે કે નમ્બિંગ ક્રીમ અથવા કોલ્ડ પેકનો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય છે કે કેમ તે જોવા માટે અગાઉથી આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે સલાહ લેવી. “આ રસીકરણ અથવા રક્ત ખેંચતા પહેલા વિસ્તારને સુન્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પીડા ઘટાડે છે,” તેણીએ કહ્યું.
- સ્થિતિ: તમારી સાથે વાત કરો આરોગ્યની સારસંભાળ સંબંધિત સેવાના પ્રદાતા રસીકરણ અથવા બ્લડ ડ્રો દરમિયાન તમારા બાળકને આરામદાયક અને સલામત સ્થિતિમાં રાખવા વિશે, ડૉક્ટરે કહ્યું. “આમાં સીધા બેસવાનો સમાવેશ થાય છે, અને તેઓ તમારી પાસેથી સુરક્ષિત આલિંગન ઇચ્છે છે,” તેણીએ કહ્યું.
- મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકો: “મન અને ઇન્દ્રિયોને સકારાત્મક રીતે જોડવાથી પીડાની ધારણા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે,” ચાને કહ્યું. કેટલાક વિચારો બાળકોને વાર્તાલાપમાં જોડે છે, તેમનું મનપસંદ સંગીત વગાડે છે અથવા તેમનું ધ્યાન સોયથી દૂર રાખવા માટે રમકડું લઈને આવે છે. બીજી ટિપ એ છે કે બાળકને પ્રક્રિયા દરમિયાન ધીમા, ઊંડા શ્વાસ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો, જે શરીરને આરામ કરવામાં અને કોઈપણ અગવડતાથી વિચલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
વાસ્તવિક શોટ અથવા બ્લડ ડ્રો દરમિયાન, ચાન નીચેની પીડા-ઓછી કરવાની ટીપ્સનો ઉપયોગ કરે છે, જેને તેણીની ઓફિસ “3 Ps” કહે છે. (iStock)
સોયની ચિંતાનો સામનો કરવા માટે વધુ ટીપ્સ
તમારું બાળક મોટું થાય તેમ સોય ફોબિયા અને તબીબી ચિંતાને રોકવામાં મદદ કરવા માટે, ચાને વધારાની ટીપ્સ ઓફર કરી.
શાળા-પાછળના સમય માટે તૈયારી કરતા માતા-પિતાને ડ્રગ્સ વિશે બાળકો સાથે વાત કરવા વિનંતી કરવામાં આવે છે: ‘દૂરગામી અસરો’
“સ્વાસ્થ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓની શોધ કરો કે જેઓ બાળકો સાથે કામ કરવામાં અનુભવી હોય અને જેઓ નમ્ર અભિગમ ધરાવે છે,” તેણીએ સૂચવ્યું. “સંભાળ રાખનારા વ્યાવસાયિકો સાથેના સકારાત્મક અનુભવો ચિંતાને દૂર કરવામાં અને વિશ્વાસ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.”
ડૉક્ટરે પણ ઓપન કોમ્યુનિકેશનના મહત્વ પર ભાર મૂક્યો હતો.
“તમારા બાળકને તેમના ડર અને ચિંતાઓ ખુલ્લેઆમ વ્યક્ત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો,” તેણીએ કહ્યું. “આશ્વાસન આપો, તેમની લાગણીઓને માન્ય કરો અને સક્રિય રીતે સાંભળો. તબીબી નિમણૂંક દરમિયાન સહાયક બનો અને આરામ આપો.”
“યાદ રાખો કે દરેક બાળક અનન્ય છે, અને તેમની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને સ્વભાવને અનુરૂપ તમારા અભિગમને અનુરૂપ બનાવવો જરૂરી છે,” ચાને કહ્યું. (iStock)
ઘરે, તેણીએ ભૂમિકા ભજવવાની પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવાનું વિચારવાનું કહ્યું જ્યાં તમે અથવા તમારું બાળક આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાની ભૂમિકા ભજવી શકો અને રક્ત ખેંચવા જેવી પ્રક્રિયાઓની પ્રેક્ટિસ કરી શકો. “આ તેમને પ્રક્રિયાથી પરિચિત કરવામાં અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે,” તેણીએ કહ્યું.
છેવટે, ચાને તમારા બાળકને ધીમે ધીમે તબીબી વાતાવરણ અને પ્રક્રિયાઓ માટે ખુલ્લા પાડવાનું સૂચન કર્યું.
અમારા હેલ્થ ન્યૂઝલેટર માટે સાઇન અપ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો
“જ્યાં શક્ય હોય ત્યાં, ઓછા આક્રમક અનુભવોથી શરૂઆત કરો અને ધીમે ધીમે વધુ સામેલ લોકો તરફ આગળ વધો,” તેણીએ કહ્યું. “આ એક્સપોઝર તેમને સમય જતાં તેમના ડર પ્રત્યે અસંવેદનશીલ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.”
શું ન કરવું
ચાને કેટલીક બાબતો તરફ પણ ધ્યાન દોર્યું જે માતાપિતાએ કરવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આ પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
- ભય ઓછો કરવો અથવા કાઢી નાખવો: “તમારા બાળકના ડરને ઓછો ન કરો અથવા તેને ઓછો ન કરો,” તેણીએ કહ્યું. “તેમની લાગણીઓને સ્વીકારો અને સમર્થન અને ખાતરી આપો.”
- ડોળ કરવો કે ત્યાં રસીકરણ થશે નહીં: ડૉક્ટરે કહ્યું કે, એપોઇન્ટમેન્ટ દરમિયાન રસીકરણ નહીં થાય એવો ઢોંગ કરીને તમારા બાળકને ગેરમાર્ગે દોરવાનું ટાળો. “જ્યારે તેઓ સત્યનો અહેસાસ કરે છે ત્યારે આ વિશ્વાસને ખતમ કરી શકે છે અને ચિંતામાં વધારો કરી શકે છે.”
- ધમકીઓ અથવા લાંચનો ઉપયોગ કરવો: “તમારા બાળકને પાલન માટે દબાણ કરવા ધમકીઓ અથવા લાંચનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો,” ચાને કહ્યું. “આ પ્રક્રિયા સાથે નકારાત્મક જોડાણ બનાવી શકે છે અને ભય અને ચિંતામાં વધારો કરી શકે છે.”
- નકારાત્મક અનુભવો શેર કરો: નકારાત્મક વાર્તાઓ અથવા રસીકરણ/બ્લડ ડ્રો સંબંધિત અનુભવો શેર કરવાનું ટાળો, ડૉક્ટરે ચેતવણી આપી. “આ તમારા બાળકના મનમાં બિનજરૂરી ચિંતા અને અપેક્ષા પેદા કરી શકે છે,” તેણીએ કહ્યું.
“જો તમારા બાળકનો ડર અથવા ચિંતા ચાલુ રહે અથવા તેની સુખાકારીને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરતી હોય, તો બાળરોગ ચિકિત્સક અથવા બાળ મનોવિજ્ઞાની પાસેથી વ્યાવસાયિક મદદ લેવાનું વિચારો,” ચાને કહ્યું. (iStock)
“યાદ રાખો કે દરેક બાળક અનન્ય છે, અને તેમની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને સ્વભાવને અનુરૂપ તમારા અભિગમને અનુરૂપ બનાવવો જરૂરી છે,” ચાને તારણ કાઢ્યું.
ફોક્સ ન્યૂઝ એપ મેળવવા માટે અહીં ક્લિક કરો
“જો તમારા બાળકનો ડર અથવા ચિંતા ચાલુ રહે છે અથવા નોંધપાત્ર રીતે તેમની સુખાકારીને અસર કરે છેબાળરોગ ચિકિત્સક અથવા બાળ મનોવિજ્ઞાની પાસેથી વ્યાવસાયિક મદદ લેવાનું વિચારો.”
વધુ આરોગ્ય લેખો માટે, મુલાકાત લો www.foxnews/health
